祝你好運龍來~龍年明信片

 龍年明信片你收到了嗎？

美勞老師的提醒

請同學們於下學期開學前準備以下的繪畫用具與材料

並以防水耐重的環保袋裝妥，固定放在學校

（圖片為參考，品牌不拘）

 1.條狀水彩顏料（至少12色）

＊條狀顏料擠出來較爲新鮮，上色更飽和！

健康操練習-主要運動、緩和運動

1.預備動作　插腰舉踵　２＊８拍 2.前奏RAP　 第一節　插腰畫圈　１＊８拍  (聽講Lucy時常做運動，身體健康精神好) 第二節　蹲立跨步　１＊８拍　(Lucy妳是耐ㄟ這呢敖) 第三節　伸手插腰　１＊８拍  (身體健康精神好，規律運動不可少) 第四節　伸手插腰　１＊８拍  (沒事常做健身操，全身運動功效好) 第五節　轉手畫圈　２＊８拍  (喂！同學，歸禮拜ㄟ運動怎樣來安排) 第六節　弓步伸手　２＊８拍  (欲聽我就報乎你知，Come on everybody同齊來) 第七節　原地踏步　１＊８拍  (無就１．３．５　無就２．４．６) 第八節　拍手招手　１＊８拍  (實在真厲害，大家同齊來)

3.間奏（一）　振膝繞肘　１＊８拍 4.暖身運動 第一節　點腳踏步 ４＊８拍 第二節　轉腰擺臂  ４＊８拍  (運動DO Re Mi健康笑嘻嘻，Run Run Run運動身體好) (重覆) 第三節  平衡抬腿　４＊８拍 第四節  夾肘畫圈　４＊８拍

5.主要運動（一） 第一節　抬膝踏併　４＊８拍 第二節　振臂跳躍　４＊８拍 第三節　馬步出拳　４＊８拍  (喝！哈！喝喝！哈哈哈！) (重覆) 第四節　側步猜拳　４＊８拍 第五節　Safe Out   ４＊８拍  (Safe Out ！Safe Out！ Run！ Run！ Run！運動身體好) (重覆) 第六節　跳躍抬膝　４＊８拍 第七節　划船踏併　４＊８拍　 6.間奏（二）　踏併拍手　２＊８拍 7.主運動（二）動作同主運動（一）

8.緩和運動 第一節　吸氣伸腳　２＊８拍 第二節　踏步放鬆　４＊８拍 第三節　調整呼吸　４＊８拍 第四節　結束動作　２＊８拍

主要運動（一）

第一節　抬膝踏併　４＊８拍

第二節　振臂跳躍　４＊８拍

第三節　馬步出拳　４＊８拍  (喝！哈！喝喝！哈哈哈！) (重覆)

第四節　側步猜拳　４＊８拍

第五節　Safe Out   ４＊８拍  (Safe Out ！Safe Out！ Run！ Run！ Run！運動身體好) (重覆)

第六節　跳躍抬膝　４＊８拍



第七節　划船踏併　４＊８拍



間奏（二）　踏併拍手　２＊８拍

主運動（二）動作同主運動（一）
緩和運動
第一節　吸氣伸腳　２＊８拍

第二節　踏步放鬆　４＊８拍

第三節　調整呼吸　４＊８拍

第四節　結束動作　２＊８拍

複習緩和運動

健康操複習
2/20

2/21




健康操練習-前奏、暖身運動

吉龍舞春~春聯DIY

上學期期末

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照顧桃花心木1

我們班每隔一段時間就會去生態園幫桃花心木澆水

305的貓頭鷹故事便當2

12/7(四)育綺老師開始為我們朗讀長篇小說「巧克力戰爭」