潔牙教學

5/1(三)

我們到視聽教室學習正確的潔牙方式

由健康促進中央輔導團愛玲委員教導小朋友最正確的潔牙方式

愛玲委員先提醒小朋友要準備大小適當的鏡子

才不會讓頸椎受傷

接著，告訴大家刷牙用具的擺放方式

最後，也最重要的就是教導大家如何正確的刷牙

首先，要把牙刷握好

刷毛與牙齒要成45度

一開始嘴巴要做出一的口型

先刷右上後牙頰側面

刷牙時身體要坐正，手要抬高，不要靠在桌上

刷門牙舌側面時，牙刷要貼著臉

刷頰側面和咬合面時都是用同側手

刷舌側面時，要記得換手

可以直接用水壺的水漱口

配合音樂，從頭刷一次

愛玲委員示範正確的潔牙方式

小朋友練習情形

重要提醒：

用牙膏刷牙時

牙膏只要擠一點點(一顆豌豆大小)

刷完牙，把泡泡吐掉就好

不要再用清水漱口

30分鐘內不要喝水(類似含氟漱口水的方式)

讓牙膏的氟化物保護牙齒(再礦化)

平時要把刷牙用具洗乾淨，放在通風的地方

牙刷才不會臭臭的

三餐飯後和睡前都要記得潔牙

若能配合牙線使用會更好

如果在家吃早餐，就刷完牙再上學

如果在早餐店或學校吃早餐，就在學校刷牙

希望大家都能學會正確的潔牙方式

擁有一口健康的好牙