正念呼吸

2/23(六)  若葳老師利用早自習時間

幫我們班上了一堂｢正念呼吸」的課

希望透過呼吸

能讓小朋友覺習如何正念覺察、照顧自己

上完這一堂課後

請小朋友回想如何做正念呼吸的步驟

並寫下學習心得

我希望小朋友學習正念呼吸的方法後

能運用在日常生活中

減輕自己的壓力、轉移負面情緒

也能透過正念呼吸

讓心靜下來，學習更專注